odzywki i suplementy

Witam od pazdziernika chciał bym zaczac ostry trening na mase dobre jakosci . Ulozylem sobie dietke wysoko bialkowa itp. Do tego potrzebuje tez kilku supli i zastanawiam sie co brac. myslalem gowie o kupieniu bialka, bostera, kreatyny. PRosil bym o pomoc i podanie konkretnych odzywek + rozpiske jak i kiedy to brac. Cena cyklu nie gra roli ! 1 [...]

Cześć wszystkim! Od dawna przeglądam sieć w poszukiwaniu najlepszej odżywki i kreatyny, jednak na necie jest tego tyle, że można mętliku w głowie dostać. Dlatego zarejestrowałem się u was i szukam odpowiedzi na moje pytania :) mam 21 lat, 176cm / 61 kg. Od zawsze byłem szczupły. Mimo tego, że jem dość sporo i regularnie (od 5 do 7 pełnych posiłków [...]

[...] naturalne rzeczy staralem sie jesc 11)przewidziane finanse na cykl - 100 zl max do 150 zl 12) uwagi i sugestie - Mam nadzieje ze po takim stazu moge juz zaczac brac jakies odzywki , zeby masa sie zwiekszyla i jeszcze wiecej sily zeby zdobyc czekam na wasze propozycje jakie odzywki beda dla mnie odpowiednie Te 2 pierwsza zdjecia na górze , to [...]

[...] jak bedzie trzeba :) Pytanie moje brzmi, czy w ten sposob w jaki teraz sobie to wszystko rozplanowałem moge uzyskać jakies konkretne efekty? Nie skłamie jak powiem ze na odzywki troche kasy poszło, nie chce zeby to poszlo na marne a chcialbym je maksymalnie wykorzystać. Co prawda na treningach biore coraz wiecej ciezarow, widać progres, ale [...]

Witam Zakupiłem sobie NO-Shotgun Bcaa Activlab Creatine Mono Universala Mass Freak + Vitaminki 1) http://img835.imageshack.us/img835/9643/lolola.jpg http://img638.imageshack.us/img638/5569/img0324n.jpg Typ budowy ciała - Ektomorfik 2) wiek 26 3) waga/wzrost 79/190 4) staż treningowy : narazie 3 miesiąc na sucho a wczesniej 2 lata z przerwami w [...]

[...] / 51w - 426kcal 4. IV Posiłek (po treningu) - 75g wegli (makaronu pełnoziarnistego, ryzu basmati/paraboiled, kaszy bialej/gryczanej,) - ok. 11b / 1t / 51w - 259 kcal - 30g odzywki białkowej Econo na wodzie - 24b / 2t / 2w - 120kcal - duze jabłko (150g?) - 0b / 0t / 14w - 69 kcal 43b / 6t / 65w - 495kcal 5. V posiłek (bezpośrednio przed snem) - [...]

Witam POtrzebuje pomocy, uprawiam BOKS Jakie odżywki o jakiei porze, w jakiech ilościach i jak często podczas zawodów, najczęsciej to są kilku dniowe turnieje. Chodzi tu o regeneracje, energie, wypoczęcie, wszystko to co potrzebne na zawodach. Prosze o poważną i profesjonalną pomoc, w sobote wróciłem z turnieju, odpadłem w finale. To nie jest [...]

proszę o poradę w następującej kwestii. Chce schudną, gdyż przez 2 lata przerwy przytyłem i na brzuchu oraz w okolicach bioder zebrało się spoko tkanki tłuszczowej. Zakupiłem następujące odżywki: - termo fat burner z treca - amino 4500 z treca - profi bcaa z olimpu - witaminy z olimpu siłownie mam 3 razy w tyg. do tego raz 1,5h w siatke i 1,5 w [...]

NO więc tak jak w temacie Aktualnie ważę 82 kg (przed treningiem) Wzrost 173cm moja najniższ waga od 2 lat to 72 kg wtedy wzrost jakies 170 cm Chciałbym Ważyć między 67 a 74 kg Mam 16 lat Na codzień chodze do szkoły wiadomo w robocze a więc podam mój czas Poniedziałek wstaje 6.45 na 8.00 szkoła od 12.35 z przerwa 5 min do 14.10 dalej nauka do [...]

Witam , mam 17 lat , 190cm wzrostu i waże 90kg, chciałbym sie dowiedziec czy moj plan treningowy i dieta sa dobre :) odżywki jakie bede stosował to : bsn no xplode , bsn cell mass , gainbolic , białko łowieckie wpc 80 + witaminy. DIETA: 1 porcja cellmass + gainbolic + białko +witaminy -sniadanie: 2 jajka na twardo + 1 jedno na surowo , 200ml [...]

Witam, Chce zacząć ćwiczyć ale nie wiem jakie brać odżywki żeby przybrać na masie mięśniowej( a nie masie ciała). pracuje na budowie chodze 2 razy w tygodniu na basen, na weekendy w kazdy tydzień mam szkołe więc potrzebuje tez coś zeby nie paść z wykończenia, czyli ogolnie rzecz biorąć na siłke chce chodzić 3 razy w tygodniu i chce odżywki na mase [...]

Witam Mam straszny problem z przybraniem masy mięśniowej, powodem tego jest moja przyśpieszona przemiana materii. Mam 16 lat, ważę 57-58 kg. i mam 176 wzrostu. Zdecydowałem się na treningi na siłowni i potrzebuje jakiejś nie szkodliwej pomocy (odżywek), ponieważ od 3 lat ćwiczę karate i muay thai, chciałbym takie odżywki po których nie miał bym [...]

[...] Teraz zajme sie troszke siłownią i przygotowaniem do sezonu niechce lapać masy mieśniowej niechcialbym utacic zwinnosci. Wolalbym zgubic pare kg niz zlapac dodatkowe. Szukam odzywki ktora pomoze mi wyrzucic do zera z siebie niepotrzebny tluszcz a chcialbym miec typowe miesnie np. na brzuchu chce miec zero tluszczu cwicze dlugo brzuszki.brzuch w [...]

Twoja wypowiedź: NO więc tak jak w temacie Aktualnie ważę 82 kg (przed treningiem) Wzrost 173cm moja najniższ waga od 2 lat to 72 kg wtedy wzrost jakies 170 cm Chciałbym Ważyć między 67 a 74 kg Mam 16 lat Na codzień chodze do szkoły wiadomo w robocze a więc podam mój czas Poniedziałek wstaje 6.45 na 8.00 szkoła od 12.35 z przerwa 5 min do 14.10 [...]

Bieganie+rower+pompki Witam Chciałbym coś zmienić w swoim trybie życia. Aktualnie (od tygodnia) robię trening z serwisu 100pompek.pl. Chcę do tego dodać bieganie i jazdę na rowerze. Planowałem zrobić coś takiego: Rower: Interwał 10 min rozgrzewki - powolna jazda 0,5 min - przyspieszenie 1 min normalne tempo - przyspieszanie i normalne tempo [...]

[...] Vita-Min Multiple Sport Olimp Gold-Vit C 1000 plus BCAA Mega Caps Taurine Mega Caps Olimp CHELA-CHROM Gold Omega-3 Sadzicie ze do takiej masy potrzebne sa wyzej wymienioe odzywki? Odzywki oczywiscie dobrane do diety, a nie tak z kosmosu;P obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): jest Wiek: 20 Waga: 87 Wzrost: 154 Cel cyklu: [...]

[...] do tycia /chudnięcia (typ budowy):Tyje szybko na brzuchu więc staram się nie tyć bo co mi z tego że będę miał wielki brzuch :/ . 9 . Czy masz dietę?: Nie 10. Jakie brac odzywki, jak porcjować te co mam teraz 11. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Podstawowe przyrządy, ławka, sztanga, sztangielki, atlas [...]

Witam, Czy możecie mi pomóc z suplami Olimp w sytuacji jak poniżej?Oto szczegóły. Wiek: za miesiąc 25 ;) Wzrost: 178 Waga: 75 Bf%: 12% Talia: 78 Klatka: 96 Biceps: 36 Zdaje się, że ektomorfik - brak problemów z otłuszczaniem, wąska klatka piersiowa, wąskie barki Staż treningowy na siłowni: Pół roku - pół roku przerwy - 3 miesiące - 3 miesiące [...]

Witam ponownie . Niecały rok temu rozpocząłem planową, przemyślaną redukcję. Osiągnąłem znacznie więcej niż zamierzałem. Chyba najbardziej mnie cieszy wzmocnienie mięśni pleców (głównie przykręgosłupowych) - paradoksalnie po 8 miesiącach siłowni zmniejszyły się bóle pleców, zwiększyła ruchomość kręgosłupa, poprawiło samopoczucie . Ostatnie [...]

Ponieważ wojny suplementacyjne są ostanio popularne, proponuje nowy temat. Bierzcie przykład z Cyberpakera, który osiągnął wspaniałe wyniki opierając się na produktach SNI. Link do Imperium Sportu http://i-s.pl/viewtopic.php?t=20121&postdays=0&postorder=asc&start=0 Forum Imperium Sportu Strona Główna -> Imperium Odżywek i Suplementów -> [...]